En cette saison la grippe et la gastro sont redoutées! Et pour cause… Elles nous clouent au lit, nous fracassent, nous épuisent. Etant dûes à  un virus, les antibiotiques sont inefficaces.

Il ne nous reste plus qu’à  subir… 🙁 Et soulager les symptômes tant bien que mal.

Mais on peut aussi PREVENIR ces infections par quelques règles d’hygiène élémentaires, mais bien souvent oubliées ou ignorées:

1. SE LAVER LES MAINS régulièrement à  l’eau et au savon
Régulièrement veut dire:
-Chaque fois que l’on rentre chez soi. On a touché des poignées de portes, de l’argent, on s’est tenu dans le bus, bref on a certainement mis nos mains là  où des gouttelettes de virus ce sont déposées.
-Avant de préparer le repas.
-Avant de manger.
-Après être aller aux toilettes.

2. Utiliser des mouchoirs jetables et… les jeter tout de suite après la première utilisation.
– On utilisera les mouchoirs pour se moucher évidemment,
– mais aussi pour mettre devant la bouche lorsque l’on éternuera Chacun sait à  présent que lors d’un éternuement, des micro-particules sont éjectées très vite et très loin. Mettre un mouchoir devant sa bouche évite dans avoir plein les mains et de répandre les microbes. Une simple habitude à  prendre 😉 et à  donner à  nos enfants.

Et c’est tout! 🙂

Bien sûr, lorsque l’on se sait fragile ou contaminé, on peut (devrait?) porter un masque, mais sachez que lors de la menace de pandémie de la Grippe H1N1, les mesures d’hygiène simples mis en place dans tous les lieux publics ont drastiquement fait chuter la gastro et la Grippe H1N1 n’a eu qu’à  bien se tenir!

3. Pour les nouveaux-nés et les enfants en bas âges, à  nouveau des règles simples:
– Lavage des mains, aidez-votre enfant à  se laver les mains.
– Nettoyez régulièrement les surfaces communes, les poignées de portes.
Evitez, mais alors évitez à  tout prix la visite chez la tante malade! Celle-ci tient absolument à  voir votre adorable petit bout de choux? Tant pis! Elle est fâchée parce que ce n’est peut-être qu’un petit rhume et que votre enfant n’est pas en sucre? Tant pis encore! Si vraiment il faut y aller,(personne âgée, seule) allez-y seul(e) et prenez les précautions qui conviennent. Il est important de prendre soin des anciens, comme des nouveaux! 🙂

4. La santé appelle santé!
– Vivez sainement: mangez équilibré, gardez les plats riches pour des moments exceptionnels.
– Sortez tous les jours faire une activité physique (cache-cache avec votre petiot, jeux en tous genres), écourtez juste un peu vos sorties lorsqu’il fait gris et humide ou, dans la mesure du possible, sortez des villes ces jours-là .

Je vous souhaite un très bel hiver! 🙂